現代人は運動不足であるとよく言われています。最近ではこの運動不足を気にしているからなのか、ジムで運動している方が随分増えた様に思われます。 私は普段、病気で困っている方には散歩・掃除等の日常生活で行える簡単な運動をすすめています。 ジムなどに行かれて運動する事は良い事ですが、散歩するだけならば無駄なお金がかからないし歩く事で呼吸が深くなり整うからです。 呼吸が深くなり整えば、血行が良くなり体の老廃物が排出され自分で病気を改善する事が出来る様になってきます。 健康食品にお金を使うよりも、まず歩いてみましょう。