今年もクリスマスが近づいて来ましたが、この頃になると忘年会など食べたり飲んだりする機会が増えますね。

一般の方には余り知られていませんが、普段どの様な物を食べたり飲んだりしているかによって体の血液循環は変わってしまいます。

 

家族や友人など皆さんで集まって、楽しい時間を過ごす時以外は肉・卵・乳製品やコーラ・ビールなどは控えましょう。

体を冷やす食品を普段から多く取っていると、体が冷えて血液循環が悪くなってしまいます。

さらに、冷やす食品をよく噛まなかったり、ぐいぐい飲んだりする事でその害はいっそう強くなってしまいます。

楽しい時間を過ごす時は、皆で楽しい会話をしながらゆっくりと食事を楽しむ様にする事が大切です。