呼吸は人間の体を維持するために必要なものですから 意識的に行わなくても、無意識に自動的に行われています。 無意識に行われている呼吸は、心の状態・行動の内容・姿勢 などの影響を受けて、浅くなったり一時的に止まってしまったり する事があります。 呼吸が浅くなってしまうと、血行が悪くなるので体が冷えやすくなると 考えています。 私自身の経験では、呼吸が浅いと足の冷えが取れ難くなってしまいます。 そこで、血行を促進して自然治癒力を活かすために、日常的に腹式呼吸 丹田呼吸を行う事をお勧めしています。 呼吸一つで、健康状態が変化しますので普段から浅い呼吸には注意して 頂きたいと思っています。